8个月婴儿辅食吃花生酱和芝麻酱都有一定的好处，因为两者各有各的优势和特点，都可以帮助宝宝补充蛋白质。但具体哪一种效果好是因人而异的，毕竟每位宝宝的身体素质不同，建议宝妈们根据宝宝的喜好和实际情况来进行选择。

花生酱和芝麻酱对比

对于花生酱和芝麻酱，两者之间各有各的长处，其功效不能一概而论，其营养价值也会有所差别，以下对两者进行了一定的对比，可为宝妈们提供参考建议：

1. 1、花生酱：其含有大量的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪、维生素E丰富的营养物质，食用后对宝宝脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘等症状具有有一定的缓解作用。且其中含有大量的氨基酸，对宝宝的智力发育也有很大的帮助。但需要注意的是宝宝食用花生酱最好在六个月以后，不宜过早，也不能吃太多，且对花生酱成分过敏的宝宝禁止食用;
2. 2、芝麻酱：其含有大量的蛋白质、维生素及铁元素等丰富的营养成分，且含钙量很高，对宝宝的骨骼和牙齿发育具有很大的帮助，同时可以补充铁元素，预防宝宝出现缺铁性贫血。且口芝麻酱含脂肪油达45%-55%，因此具有滋润肠道的作用，可缓解宝宝便秘。但一般芝麻酱质地比较粘稠，宝宝吞咽功能尚未发育成熟，所以在吃的时候尽量稀释一下，以免宝宝捏着，且不能过多食用。