一般来说，足月宝宝出生时，在4～6 个月前是不需要额外补充铁的（早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外），6个月后，就需要及时添加富含铁元素的辅食，比如高铁米粉，从而保障宝宝健康生长发育，合格的配方奶粉中也添加了足量的铁元素，再加上胎儿期所储存的铁，因此，无论母乳还是配方奶喂养，都能满足6个月内宝宝的铁需求，所以一般正常来说，5个月的宝宝是不需要吃高铁米粉的。

当宝宝6个月后，母乳中的铁已经不能满足宝宝的身体发展需要了，就要开始添加辅食了，补铁最便捷的就是高铁米粉，高铁米粉是指米粉中添加了矿物质铁，正常情况下每一百克米粉中含铁量不会超过6毫克，超过了就属于不符合国标，也有部分米粉商家为了增强自己米粉的卖点，在添加矿物质铁的同时还会加猪肝粉之类的添加物。

高铁米粉不仅好消化也能补充宝宝生长所需的铁元素，但是也不能光把米粉作为主食来吃，其次也可以喂宝宝吃蔬菜泥和水果泥，蔬菜和水果中含有各种营养丰富的维生素，有利于宝宝的发育成长，可以选择胡萝卜、青豆、南瓜、土豆等打成泥状让宝宝吃，在选择水果的时候酸味重的橙子、柠檬不要给宝宝吃，建议选择苹果、香蕉等水果。