女性生三胎的最佳年龄是在35岁之内，因为这个年龄段女性的身体比较强壮，精力也比较旺盛，卵巢功能也比较好，这样有利于生育。当女性在过了35岁之后，体内的激素水平就会发生变化，且卵巢的功能也不如以前的好，不太容易受孕的。但每个人的身体素质不一样，可以根据自身的具体情况来决定。

一般对于年龄较大的女性来说，并不适合再生孩子，因为会出现各种各样的并发症，属于高危孕妇，需要特殊监护。怀孕超过35岁以上就无需做糖筛检查了，需要做羊水穿刺或者无创DNA检查，排除唐氏胎儿的可能，因为年龄越大，导致唐氏胎儿的几率就会越大，且妊娠期高血压或者妊娠期糖尿病的几率也会增加。

另外，对于想生三胎的女性，这里提供几点建议：

1、生三胎要考虑很多因素，既有经济能力方面的因素，还有身体条件方面的因素，如果想要生育三胎，最好要留意一下分娩时间，如果前一胎是顺产，那么一般情况下，在一年以后就可以怀第三胎，如果前一胎是剖腹产，建议要在两年以后进行怀孕比较好。

2、怀孕前一定要做好孕前检查，通过检查的各项指标，来判断身体的状况，确定是否符合怀孕第三胎的身体条件。如果不符合怀孕第三胎的条件，一是可以选择不怀孕，二是进行治疗，直到身体符合条件时怀孕第三胎。

3、要适当保持运动，注意饮食的合理性，要营养均衡，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃清淡高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果。34岁生三胎还不算太晚，在决定生三胎前，一定要好好养身体，积极备孕。多生一个孩子还是有很多好处的，这样的话，孩子们之间就有了玩伴，不会显得孤单。同时也分担了赡养老人的责任。