高龄女性卵子质量差做试管适合超长改良方案，这种方案可以多培养几个优势卵泡，最后选择质量较好的进行受精培养，可以增加试管的成功率，卵子质量差的女性不必过于担心，要调整好自己的心态，心情也会影响到卵子的质量问题，不管用哪种试管方案，提高自己卵子质量是主要的，所以在试管准备期间一定要注意自己健康，努力提高试管的成功率。

卵子质量差做试管提高成功率的方法：

1、饮食

卵子质量差的女性，在做人工授精前一定要注意自己的饮食，饮食的营养有助于提高精子卵子质量，提高受孕的机率，在备孕期间应该适当增加自己的食量，尽量吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，确保营养均衡摄入。

2、心态

心情也会影响到排卵的质量，在做人工授精之前，一定要让自己保持心情愉悦，如果过于担心或者紧张，容易导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，阻碍卵子的排出，这些都会影响到卵泡的质量，从而得不到优势的卵泡，试管成功率也会降低。

3、日常

日常生活中要多注意休息，饮食要清淡，适当的运动，也可以根据医生的要求服用一些促排卵的药物，也可以吃点中药进行调理，定时做一下检查，根据具体情况对卵巢进行调理保养。