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如果想要很快增加y精子数量，那么单单吃巧克力是不行的，男性染色体是xy、女性的染色体是xx，在受精的时候男女染色体各自分裂，自行配对，不管吃什么食物只能是增加精子的数量和质量，不能单纯的增加y的数量。口服一些药物可以提高y精子的活力，并且平时多加强营养。
增加y精子最快的食物有碱性食物、高热量食物、谷类食物、富含营养物质的食物等，我们来看一下。
增加y精子最快的食物如下：
1、碱性食物
碱性食物有助于男性身体里的雄性激素更好生成，让睾丸分泌出更多y精子来满足自己的需求，能够让男孩出生的可能性增大。
2、高热量食物
高热量食物能帮助男性的睾丸素生成，精子的数量增多y精子的数量自然能够让增多。
3、谷类食物
谷类食物里面富含丰富的碱性成分，y精子容易在碱性环境当中生存，碱性成分对X精子不友好，谷类食物是增加y精子最快的食物之一。
4、富含营养物质的食物
（1）有钾元素和钠元素食物，可以提高精子质量，提升男性的生育率，对于生男孩有一定帮助;
（2）富含精氨酸的食物，精子形成的必要成分是精氨酸，富含精氨酸的食物有利于增加精子量,从而促进生殖功能;
鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
（3）锌含量高的食物，锌是精子的重要组成部分，主要是海鲜中的贝类,如牡蛎等;
（4）富含肉碱的食物，左旋肉碱可以咖速精子成熟，提高精子活动;
（5）坚果类食物，如核桃和大枣,可以促进男性性激素的分泌，还具有补肾补血的功效。
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